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当孕期撞上“韩剧” 孕妈如何HOLD住?

文章来源:互联网 发布时间:2018-01-16

  

  3个月前,小李怀孕了,为了更好地养胎,她把工作辞了在家呆着。虽说这么做主要是为了宝宝,不过,对于小李自己来说,她有了更多的时间追剧,特别是一般都在凌晨才会更新的韩剧、美剧。

  “基本上,从星期一到星期天,都有我需要追的剧,美剧、韩剧、英剧都有。”小李说,想着自己年轻,身体又好,再加上孕检正常,所以她并没在意。

  炸鸡 啤酒

  结果她进了医院

  前不久,风靡荧屏的韩剧《来自星星的你》自然也成为小李的追剧目标。她说,看到剧中女主角爱吃的“炸鸡 啤酒”,于是从几天前开始,她也学着买来这两样当零食。她说,因为孕妇很容易消耗能量,所以和原来相比,吃点水果似乎管不了多久就会饿。不过,吃完了炸鸡睡觉时她会觉得肚子有些不舒服,心想可能是食物还没消化的原因。

  昨天凌晨,小李背着老公,再次一边看电视剧一边吃炸鸡,还偷偷喝了几口啤酒。不过,没过多久,她又感到肚子和胃有点隐隐作痛,但还能忍受。

  可是,自己毕竟是孕妇,凡事不能大意。于是,忍痛到昨天早上,小李还是来到医院妇产科做检查,看看这会不会影响到宝宝。当听到医生的回复之后,小李才下定决心:“为了宝宝,以后我一定要早睡,更不会半夜吃炸鸡喝啤酒了。”

  准妈妈熬夜

  将会引发高血压

  对于孕妇而言,规律的饮食和睡眠对宝宝的生长发育是非常重要的。

  如果孕妇不加节制地暴饮暴食,那么轻则可能出现腹痛恶心呕吐。如果长期吃炸鸡喝啤酒,重则可能会因大量高热量食物的叠加摄入,迫使胆囊多分泌胆汁进行消化,导致胆源性胰腺炎,对宝宝有危害,还有可能带来生命危险。而在怀孕期间,准妈妈如果长期熬夜或是紧张地工作,容易引起情绪和精神紧张,甚至有可能会引起高血压。

  除了孕妇不宜长期这样饮食以外,对普通人来说,这样做也是对健康不利的。这并不是因为“炸鸡 啤酒”出现了食物相克,而是因为这两样高热量食物的叠加摄入,大大增加了患病几率。其中,最明显的就是导致肥胖以及并发症,影响肝脏功能等。

  孕期建议:妊娠期如何预防高血压?

  高血压在女性妊娠期间,尤其是怀孕5个月后是很常见的,所以对于准妈妈们来说,了解如何预防孕妇高血压是很有必要的。

  第一招,实行产前检查,做好孕期保健工作。妊娠早期应测量1次血压,作为孕期的基础血压,以后定期检查,尤其是在妊娠36周以后,应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。

  第二招,注意休息和营养。保持对蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充;心情要舒畅,精神要放松,争取每天卧床10小时以上,并以侧卧位为佳,以增进血液循环,改善肾脏供血条件。饮食不要过咸,保证蛋白质和维生素的摄入。

  第三招,注意既往史。了解孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高征,如果有这种情况,就要考虑遗传因素了。这种情况下,就更应该增强对孕妇高血压的预防工作。

  另外,饮食上进行调理,多吃芹菜,芹菜富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素C、烟酸、甘露醇以及粗纤维素等;还宜多吃鱼,鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以,鱼是孕妇防治妊娠高血压综合征的理想食品。宜多吃鸭肉,研究表明:鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠高血压综合征有益。

  温馨提示:韩剧是可以看的,尤其是韩剧中众多的“花样美男”和“长腿大叔”可以让准妈妈们身心愉悦,这也是一个胎教的好办法。但要注意收看的时间早晚和长短。切忌不要过于迷恋韩剧中的剧情,因为这也就仅仅是剧情,并不会真实的发生在你的身上和周围。请各位准妈妈们,把看韩剧就仅仅当成自己的一个爱好吧,不要过多的沉迷,想来众多的准爸爸们并不喜欢你们看韩剧吧。

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