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6~12月龄婴儿喂养指南

文章来源:互联网 发布时间:2019-03-15

   婴儿6个月后,在母乳喂养的基础上,父母应逐步、谨慎地为婴儿添加辅食,以补充其营养需要,并且使婴儿逐步地适应母乳以外的食物,包括不同的食物性状、咀嚼和吞咽的训练和适应等。在这个过程中,母乳仍然是最重要的。   奶类优先,继续用母乳喂养   奶类应是6~12月龄婴儿营养需要的主要来源,建议每日应首先保证600~800ml的奶量,以保证婴儿正常体格和智力发育。母乳仍是此期婴儿的首选食品,建议6~12月龄的婴儿继续用母乳喂养,如母乳不能满足婴儿需要时,可使用较大婴儿配方奶给予补充。对于不能用母乳喂养的6~12月龄的婴儿,亦建议选择较大婴儿配方奶。   及时合理添加辅食   从6月龄开始,需要逐渐给婴儿补充一些非乳类食物,包括果汁、菜汁等液体食物及米粉、果泥、菜泥等糊状食物,以及切成小块的水果、蔬菜等固体食物,这些食物被称为辅助食品,简称为“辅食”。   添加辅食的顺序为:首先添加谷类食物(如婴儿营养米粉),其次添加为蔬菜汁(蔬菜泥)和水果汁(水果泥)、动物性食物[蛋羹、鱼、禽、畜肉泥(松)]等。建议动物性食物添加的顺序为:蛋黄泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。   辅食添加的原则是:每次添加一种新食物,由少到多、由稀到稠循环渐进;逐渐增加辅食种类,由泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。建议从6月龄开始添加泥糊状食物(如米粉、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等);7~9月龄由泥糊状食物逐渐过渡到咀嚼的软固体食物(如软面条、碎菜、全蛋、肉末);10~12月龄时,大多数婴儿可逐渐转为以进食固体食物为主的膳食。   尝试多种多样的食物,膳食少糖、无盐、不加调味品   婴儿6月龄时,可逐渐搭配谷类、蔬菜、动物性食物,每日应安排有水果。应让婴儿逐渐开始尝试和熟悉多种多样的食物,特别是蔬菜类,可逐渐过渡达到除奶类外由其他食物组成的单独餐。随着月龄的增长,应根据婴儿需要,增加食物品种和数量,调整进餐次数,可逐渐增加到每日三餐(不包括乳品进餐次数)。限制果汁的摄入量或避免提供低营养价值的饮料,以免影响进餐量。制作辅食时应尽可能少糖、无盐、不加调味品,但可添加少量食用油。   我国成年居民高血压的高发与食盐的高摄入量有关,要控制和降低成人的盐摄入量,必须从婴幼儿开始,而且控制越早收到的效果越好。婴儿食品中少放糖可预防龋齿。婴儿的味觉正处于发育过程中,对外来调味品的刺激比较敏感,加调味品容易造成婴儿挑食或厌食。   逐渐让婴儿自己进食,培养良好的进食行为   建议用小勺给婴儿喂食物,对于7~8月龄的婴儿,应允许其自己用手握或抓食物吃,10~12月龄时鼓励婴儿自己用勺进食,这样可以锻炼婴儿手眼协调功能,促进精细动作的发育。   要为婴儿创造良好的进餐环境,避免婴儿分散注意力,多与婴儿进行眼神、语言交流,帮其养成专心进食的好习惯。当婴儿出现拒食时,应耐心地鼓励婴儿进食,不要强迫,尝试调整食物种类、性状、颜色、口味及搭配,以提高婴儿的进食兴趣。   定期监测生长发育状况   身长和体重等生长发育指标反映了婴儿的营养状况,对6~12月龄婴儿仍应每个月进行定期的测量。   注意饮食卫生   膳食制作和进餐环境要卫生,餐具要彻底清洗消毒,食物应合理储存以防腐败变质,严把“病从口入”关,预防食物中毒。给婴儿的辅食应根据需要现做现吃,吃多少做多少。   合理营养的实现,应以卫生安全为基础。6~12月龄的婴儿其免疫功能尚未发育完善,对各种有毒有害物质较敏感和缺乏抵抗力。给婴儿选择食物时,要重点关注食物是否新鲜、优质、无污染,应符合国家卫生标准和婴幼儿食品卫生管理的相关规定。注意食品包装上的说明,尤其是生产日期、保质期、储藏条件和营养成分含量等信息,尽量选择信誉好的食品生产企业的产品。
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