农安人流医院

医院动态

您当前的位置:农安无痛人流医院 > 天山新闻 >

农安女人保养9招 能保持年轻怀

作者:农安无痛人流医院来源:未知时间:2021-03-13 01:30

女人保养9招 能保持年轻态

  养宫=保养“女子胞”


  在中医系统中,女子胞位于小腹正中部,在膀胱之后,直肠之前,是女性的内生殖器官,包括女性的卵巢和子宫,它的主要功能是产生月经和孕育胎儿。月经是脏腑气血作用于女子胞而产生,女子胞功能正常与否直接影响月经的来潮。同时,女子胞的生理功能与经络、脏腑、气血都有着密切的关系。


  “女子胞”对女性身体的影响


  中医认为,当女子胞运转不正常时,各种物质会分泌不足,轻则皮肤缺水、弹性降低、易产生皱纹,身体曲线变形、局部脂肪堆积;重则月经紊乱,卵巢功能异常,受孕困难,性冷淡、无高潮等。不仅如此,女子胞不健康还会“殃及”脏腑、经络、气血等,导致食欲不振、精神状态欠佳、情绪易于波动、睡眠质量下降等不良反应。如果出现这种症状,就表示女性秘密花园中的花朵已经开始凋零,需要你认真维护了!


  九招呵护“女子胞”


  1、每周看次惊险片,脏器功能变好了


  看惊险片时,一般的人都会感觉到紧张、心跳加速、呼吸急促、全身紧绷,通常人们都认为这是有害的,其实这也是补气的一种有效方法哦,在中医上被称为导息。导息其实就是多频率深呼吸。深呼吸能够吸入更多新鲜空气,为各脏器提供所需的氧分,提高或改善其功能,增加血液的含氧量,这样则气血顺畅。所以看惊险片有固肾气、健脾胃、调节卵巢功能的作用。但凡事过犹不及,我们要根据自身的心理承受能力选择不同程度的惊险片,1周1次就好啦!


  2、种盆迷迭香,保你气血充足


  中医上讲,女子胞与肝、肾和任脉、冲脉关系最密切,因为肝藏血、生殖机能都由肾所主,冲、任二脉同起于女子胞中。女性肝藏血足、肾气旺盛,则冲、任二脉气血充足,女子胞功能才正常。在办公室或者家里种上一株迷迭香吧,它的香气能入任、冲二脉促


  进血气通畅、入肝经则能提神、强化肝脏功能,还能净化空气呢!盆栽迷迭香其实很好养,而且耐干旱,每周浇1次水即可。注意不要在卧室盆栽迷迭香,否则你也许会“夜不能寐”。


  3、炖牛肉时放肉桂,美味又温补


  牛肉享有“肉中骄子”的美誉,其蛋白质和氨基酸含量极丰富而且脂肪含量低,所以味道鲜美,有补脾胃、益气血的作用。肉桂则是一味温补药材,能温中散寒,促进血液循环。有了它,还担心痛经吗?


  4、常按血海穴,血液循环更通畅


  女子胞与脾脏关系密切,因为月经来潮以及胎儿养育都依赖血。而血海穴是脾经所生之血聚集的地方,经常按摩血海穴能够起到通经达络、促进血液循环、保暖等作用,同时能缓解痛经、各种妇科疾病引起的酸痛症状,还能达到祛斑的美容效果。


  血海穴在哪里?


  坐在椅凳上,大腿小腿呈90°,膝盖内侧出现一个凹陷的地方,凹陷上方有一块隆起的肌肉,血海穴就在隆起的肌肉顶端。用拇指、食指、中指、无名指腹按压血海穴均可,最好在每天9点到11点脾经经气最旺盛时按,每侧按揉3分钟,酸胀为宜。


  5、稳定激素,就要先稳定你的体重


  有些美眉追求骨感美,体重过低,肝、脾、心等脏腑功能受损,导致气血不足,从而影响卵子的产生,容易引发慢性不排卵及不孕;有些女子爱吃零食,不爱运动,脾胃消化功能受阻,腰腹部像“米其林轮胎”一样,这样不仅影响身材,还会导致雄性激素增多,引发卵巢异常,也会导致不排卵及不孕的恶果。所以,女子体重保持在正常指数,才能保证女子胞的健康。


  6、和谐的性爱,让你一直年轻快乐


  在中医上,房事乃是养生精髓所在,不可纵欲、禁欲,而是要节欲,即适度与和谐的性生活,能够使人精神愉快、充满信心,能缓解压力和消除孤独感,也能起到提高免疫力,推迟卵巢功能退化的作用。避孕也是和谐性生活的重要组成部分,医学研究表明,每做1次人工流产,卵子质量就会下降6%,它会让卵巢内壁变薄、伤害子宫、让卵子活性降低。最好采用安全套来避孕,避免因避孕药的使用而引起的体内激素紊乱,导致卵子质量下降。


  7、少吃食用油,排卵期更正常


  民以食为天,在中国“多油更营养”的观念根深蒂固,大城市中有的人饮食习惯西化后,对高油脂食物的摄入量更多。过量摄入食用油会破坏雌性激素,增加非生理性激素物质的摄入量,让卵子质量下降,影响排卵周期。因此,三餐饮食要以低油为原则。怎样控制“低油”呢?最科学的方案是每天摄入25克左右食用油为宜,白瓷勺两勺半的油量刚好是25克左右。我们要尽可能多地多选择用水焯食物,用食用油搅拌食物,尽量避免高温油炒菜;还可以选择带有刻度的油壶来精确掌握用量哦!


  8、有氧运动“三三”制,提高卵子活力


  女性长期在办公室坐着不动,血液循环受阻、代谢不足、气血瘀滞,对女子胞的健康有极大危害排卵周期紊乱,卵子的活力降低。无法坚持每天都做运动?那我们至少要坚持“三三”制有氧运动哦。


  “三三”制有氧运动就是每周至少要运动3天,每天运动时间不能少于30分钟,运动时心跳要保持在130次/分钟左右。有氧运动如慢跑、脚踏车、游泳、快走等,能加速身体代谢、促进血液循环、通气畅血,身体代谢好,内分泌系统就能正常运作,女子胞也就能得到最好的呵护!


  9、在家也要穿棉袜,寒气快退散!


  女子胞最怕受凉、受寒,因为寒气会导致女子胞功能紊乱。中医有“寒从脚入”一说,当脚底冷时,脚部血管收缩,血液回流受到阻碍,全身血液循环就不通畅,身体就会感到寒冷。因此,脚部保暖最重要。夏天可以选择薄一点的棉袜,以抵御空调、电风扇吹出来的寒凉;冬天,即使室内有暖气也不要只穿棉拖鞋了事,因为棉拖鞋里空间太大,起不到对脚部有效保暖的作用。

农安人流医院农安人流医院

农安人流医院

欢迎访问农安无痛人流医院网站,这里有农安最好的妇科医生随时为您解答任何妇科问题。网站文章仅仅为广大患者提供参考,如果您还想了解的更多内容,请及时联系我们!点击在线咨询就可以直接联系到我们,谢谢!

    温馨提示:如果您在生活中遇到健康方面的烦恼问题或者您的朋友和家人需要帮助的时候,您可以通过在线咨询和我们联系。本院尊重保护患者个人隐私。咨询热线:
    农安人流医院农安人流医院
相关文章
农安更年期女性也不宜喝
农安生理期7天做好7件事
农安局部瘦身就学神奇毛
最新推荐
农安更年期女性也不宜喝
农安生理期7天做好7件事
农安局部瘦身就学神奇毛

内蒙古最专业的妇科医院

农安人流医院
  • 农安人流医院
  • 农安人流医院
  • 农安人流医院
  • 农安人流医院
农安人流医院

无痛人流--名医堂

门诊时间:8:00-20:00 全年无假日

妇科名医:李明 贺玉

农安人流医院
李明-主任医师
资质荣誉:
农安妇产科事业的创始人
原中心医院妇产科主任
农安人流医院
农安人流医院
贺玉-妇科主任
资质荣誉:
内蒙古地区知名专家
三十年妇科诊疗经验
农安人流医院

患者心声

妇科炎症,幸福生活的破坏者

妇科炎症是女性的常见疾病,女性的多种器官都能够发生急性的或者是慢性的炎症,在一定程度上对人们的日常生活产生影响。……[详细]

农安人流医院

8大权威门诊

农安人流医院
不孕不育
国内最优秀的妇产专家!

农安人流医院

农安人流医院
妇科肿瘤
cook导丝疏通,囊肿不再痛!

农安人流医院

农安人流医院
妇科炎症
一次性清除"炎症" 拒绝复发

农安人流医院

农安人流医院
无痛人流
3mm微创 告别开腹时代!

农安人流医院

农安人流医院
精品产科
健康呵护,生一个优质宝宝!

农安人流医院

农安人流医院
男性科
为您解决"千种"男科疾病!

农安人流医院

农安人流医院
儿科
50年诊疗经验,让孩子健康成长!

农安人流医院

农安人流医院
心脑血管内科
院长坐诊,心脑血管患者的福音!
 
农安人流医院
农安人流医院

预约热线:   QQ咨询:

乘车路线:市内可乘22路、13路公交车到农安无痛人流医院下车即到;市内乘3路、36路到人大政协下 车向东200米路北;市内乘15路、27路到万正小区下车向西100米路北。

版权所有:农安无痛人流医院;本站院内图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载

门诊时间:8:00-20:00(全年无假日)

特色专题