农安人流医院

医院动态

您当前的位置:农安无痛人流医院 > 天山新闻 >

农安八个坏习惯会伤害女人身体

作者:农安无痛人流医院来源:未知时间:2021-01-09 01:30

八个坏习惯会伤害女人身体

  1.穿高跟鞋走长路。研究发现,整天穿高跟鞋的女性更容易受伤。其原因是,穿高跟鞋走长路会增加髋关节、膝部和背部的压力。专家建议,只限特别场合穿高跟鞋,每天穿23个小时为宜,走长路时,最好换上平底鞋。


  2.背包太重。背包过重既影响身体平衡,又会增加颈椎、肩膀和脊柱压力。专家建议,背包重量不宜超过体重的1/10。背包应选材质轻的,避免包上金属等饰物过多,同时还要将不必要的物件及时从背包中清理出来。


  3.不爱做力量训练。力量训练有助于保护女性关节和骨骼健康,使身材更匀称,甚至可防止认知能力下降、老年痴呆症和糖尿病。专家建议,每周日常运动中增加两次力量训练,如举哑铃等都是不错的选择。


  4.家务活太繁重。研究显示,每周花48小时忙各种家务的职业女性更容易感到压力过大和精疲力竭。专家建议,工作及各种家务活应分清主次,至少不要同时忙于多件事。让老公和孩子分担一些家务活,可让你感觉压力大减。


  5.节食减肥容易妥协。研究发现,女性平均每年在饮食方面对自己撒谎474次。因此更容易导致减肥失败或加重不健康的饮食习惯。专家建议,应坚持写饮食日记,记录每日摄入的热量,同时避免情绪化饮食。


  6.关心家人,忽略自己。女性总是将家人的需求摆在第一位,而忽视了自己。这会导致身体和心理健康问题。调查发现,超过半数女性感觉不健康,1/5的人表示保持健康太难。专家建议,按照重要性列出各种需求,设法先满足自己的需求。


  7.杜绝一切零食。一项针对绝经期肥胖女性的调查发现,每天吃一两次零食,减肥会更成功。专家建议,每天两餐之间吃两次零食(热量为100200卡路里)既扛饿又能防止过量饮食。无糖爆米花、低脂酸奶、胡萝卜、浆果等都是不错的零食。


  8.克扣睡眠时间。睡眠不足会危害女性健康,加重某些疾病危险,使认知能力减退,导致身体肥胖。专家建议,即使再忙,也应将睡眠放在首位。保证卧室温度适宜、黑暗和安静,不将电视及手机等带入卧室,创造一切条件,保证每晚睡足78小时。


农安人流医院农安人流医院

农安人流医院

欢迎访问农安无痛人流医院网站,这里有农安最好的妇科医生随时为您解答任何妇科问题。网站文章仅仅为广大患者提供参考,如果您还想了解的更多内容,请及时联系我们!点击在线咨询就可以直接联系到我们,谢谢!

    温馨提示:如果您在生活中遇到健康方面的烦恼问题或者您的朋友和家人需要帮助的时候,您可以通过在线咨询和我们联系。本院尊重保护患者个人隐私。咨询热线:
    农安人流医院农安人流医院
相关文章
农安更年期女性也不宜喝
农安生理期7天做好7件事
农安局部瘦身就学神奇毛
最新推荐
农安更年期女性也不宜喝
农安生理期7天做好7件事
农安局部瘦身就学神奇毛

内蒙古最专业的妇科医院

农安人流医院
  • 农安人流医院
  • 农安人流医院
  • 农安人流医院
  • 农安人流医院
农安人流医院

无痛人流--名医堂

门诊时间:8:00-20:00 全年无假日

妇科名医:李明 贺玉

农安人流医院
李明-主任医师
资质荣誉:
农安妇产科事业的创始人
原中心医院妇产科主任
农安人流医院
农安人流医院
贺玉-妇科主任
资质荣誉:
内蒙古地区知名专家
三十年妇科诊疗经验
农安人流医院

患者心声

妇科炎症,幸福生活的破坏者

妇科炎症是女性的常见疾病,女性的多种器官都能够发生急性的或者是慢性的炎症,在一定程度上对人们的日常生活产生影响。……[详细]

农安人流医院

8大权威门诊

农安人流医院
不孕不育
国内最优秀的妇产专家!

农安人流医院

农安人流医院
妇科肿瘤
cook导丝疏通,囊肿不再痛!

农安人流医院

农安人流医院
妇科炎症
一次性清除"炎症" 拒绝复发

农安人流医院

农安人流医院
无痛人流
3mm微创 告别开腹时代!

农安人流医院

农安人流医院
精品产科
健康呵护,生一个优质宝宝!

农安人流医院

农安人流医院
男性科
为您解决"千种"男科疾病!

农安人流医院

农安人流医院
儿科
50年诊疗经验,让孩子健康成长!

农安人流医院

农安人流医院
心脑血管内科
院长坐诊,心脑血管患者的福音!
 
农安人流医院
农安人流医院

预约热线:   QQ咨询:

乘车路线:市内可乘22路、13路公交车到农安无痛人流医院下车即到;市内乘3路、36路到人大政协下 车向东200米路北;市内乘15路、27路到万正小区下车向西100米路北。

版权所有:农安无痛人流医院;本站院内图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载

门诊时间:8:00-20:00(全年无假日)

特色专题